Молочный коктейль с бананом – это не только модный тренд, но и настоящая находка для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. В напитке много питательных веществ, включая витамины, минералы и клетчатку, которые насыщают организм и улучшают пищеварение.
№1. Бананово-молочный коктейль – классический рецепт в блендере без мороженого
Освежающий молочный коктейль с бананом – настоящее вкусовое блаженство. Простой рецепт идеален для завтрака или перекуса.
Состав (ингредиенты), пропорции:
- 2 спелых банана
- 200 мл холодного молока
- 1 ст л меда (по желанию)
Как сделать банановый коктейль с молоком:
- Очистите банан и нарежьте его кусочками. Загрузите в чашу блендера, измельчите в пюре.
- Добавьте холодное молоко. Вы можете использовать обычное коровье или любое другое молоко по вашему выбору, например, миндальное или овсяное.
- Если хотите, чтобы коктейль был сладким, добавьте мед. Если вы предпочитаете менее сладкий вариант, можете пропустить этот шаг.
- Закройте блендер и включите его на среднюю скорость. Продолжайте смешивать, пока коктейль не станет однородным по цвету и текстуре.
- Когда напиток достигнет нужной консистенции, выключите блендер.
- Готовый коктейль лучше подавать немедленно. Перелейте его в высокий стакан и посыпьте корицей, если желаете.
Молочный коктейль с бананом в оригинальном рецепте готовится без мороженого. В напитке так много энергии и нежности, что он способен дарить вкусовое наслаждение в любое время года.
№2. Банановый молочный коктейль в блендере с мороженым
Представляем вам идеальное сочетание сладкого банана и кремового мороженого – приготовьте напиток дома и убедитесь в его отменном вкусе!
Состав (ингредиенты), пропорции:
- 2 спелых банана
- 100 гр ванильного мороженого
- 150 мл молока
- 1 ч л сахара (по желанию)
- Шоколадная стружка или корица для украшения (по желанию)
- Очистите и нарежьте банан. Измельчите блендером до состояния пюре.
- Если хотите, чтобы коктейль был более сладким, добавьте сахар. Можно использовать ванильный сахар в том же количестве или вовсе пропустить этот шаг.
- Добавьте к банановому пюре мороженое и молоко.
- Закройте блендер крышкой и включите его на среднюю скорость. Смешивайте ингредиенты до получения однородной текстуры.
- Проверьте коктейль на вкус и, если необходимо, добавьте еще сахара или молока в соответствии с вашими предпочтениями.
- Перелейте напиток в высокий стакан.
- По желанию украсьте шоколадной стружкой или посыпьте корицей.
Приготовьте этот легкий и вкусный молочный коктейль, чтобы насладиться гармоничным сочетанием банана и мороженого в каждом глотке.
№3. Молочный коктейль с бананом и клубникой
Питательный милкшейк сочетает в себе умеренную сладость спелого банана и сочность свежей клубники.
Состав (ингредиенты), пропорции:
- 1 крупный спелый банан
- 200 гр свежей клубники
- 240 мл молока
- 2 ст л сахара (по вкусу)
- Мороженое (по желанию)
- Очистите банан и нарежьте его на кусочки.
- Поместите нарезанный банан и свежую клубнику в блендер.
- Добавьте сахар, превратите ингредиенты в пюре.
- Добавьте мороженое по желанию. Вы можете использовать ванильное или клубничное мороженое для усиления вкуса и текстуры коктейля. Опять включите блендер и смешайте ингредиенты.
- Влейте молоко. Повторите манипуляции.
- Когда напиток станет однородным, попробуйте его. При необходимости добавьте еще сахара или молока, чтобы достичь желаемого вкуса.
- Перелейте коктейль в стакан для подачи. Украсьте верхушку долькой банана или свежей клубникой.
Вы легко сможете приготовить клубнично-банановый милкшейк самостоятельно дома, ведь для него вам требуется лишь несколько ингредиентов и 10 минут свободного времени.
№4. Банановый коктейль с молоком и киви в блендере
Банановый молочный коктейль часто готовят по рецепту с добавлением киви – получается освежающий и гармонично сладкий перекус.
Состав (ингредиенты), пропорции:
- 2 спелых банана
- 2 спелых киви
- 250 мл холодного молока
- 1-2 столовые ложки сахара или по вкусу
- Мороженое ванильное или банановое (по желанию)
- Подготовьте банан и киви, очистив и нарезав их. Положите подготовленные кусочки фруктов в блендер, измельчите в пюре.
- Добавьте холодное молоко.
- При желании всыпьте сахар или другой подсластитель по вкусу. Если фрукты достаточно сладкие, можно пропустить этот шаг.
- Добавьте несколько шариков мороженого. Количество зависит от ваших предпочтений, обычно хватает 2-3 шариков.
- Перемешайте все ингредиенты до получения однородного напитка.
- Перелейте милкшейк в стакан.
- Украсьте верхушку шариком мороженого или кусочком фрукта, если хотите.
Угощайтесь молочным коктейлем на основе банана и киви в любое время дня, это хороший вариант перекуса и питательного десерта.
№5. Бананово-молочный коктейль с шоколадом в блендере – рецепт
В этом рецепте мы будет растапливать шоколад, чтобы получить идеальный коктейль с однородной текстурой. Получается очень вкусный шоколадно-банановый милкшейк!
Состав (ингредиенты), пропорции:
- 250 мл молока
- 1 крупный банан (или 2 мелких)
- 40 гр молочного шоколада
- Корица (для украшения)
- Начните с нагревания молока. Перелейте его в кастрюлю и поставьте на небольшой огонь, но не доводите молоко до кипения.
- Пока молоко нагревается, подготовьте другие ингредиенты. Нарежьте бананы и превратите их в однородное пюре с помощью блендера.
- Растопите шоколад удобным способом. Желательно, чтобы он полностью растаял и не содержал мелких кусочков.
- Начинайте собирать коктейль. В горячее молоко введите растопленный шоколад, перемешайте, затем добавьте банановое пюре.
- Шоколадный коктейль приобрел красивый оттенок и готов к дегустации. Можно употреблять его горячим или дождаться, пока остынет – будет вкусно в любом случае.
- Перелейте напиток в бокал и посыпьте корицей. Если вы не любите корицу, просто пропустите этот шаг.
Порадуйте себя молочным коктейлем, приготовленным с бананом и шоколадом по нашему рецепту. Учитывайте относительно высокую калорийность напитка и не злоупотребляйте им.
Рекомендуем! Шоколадный молочный коктейль – 10 рецептов
№6. Шоколадно-банановый милкшейк с какао
Откройте для себя новый коктейль и насладитесь совершенным сочетанием уникальных вкусов.
Состав (ингредиенты), пропорции:
- 2 спелых банана
- 1 ст л какао-порошка
- 1 ст л сахара (или по вкусу)
- 240 мл холодного молока
- Взбитые сливки (по желанию)
- Шоколадная стружка для украшения (по желанию)
- Очистите бананы, нарежьте кусочками и загрузите в блендер. Измельчите в однородное пюре.
- Залейте содержимое чаши блендера молоком.
- Добавьте какао и сахар. Если вы предпочитаете менее сладкий милкшейк, вы можете уменьшить количество сахара или полностью обойтись без него.
- Закройте блендер крышкой и включите его на среднюю скорость. Смешивайте, пока все ингредиенты не станут однородными.
- Перелейте милкшейк в стакан. По желанию украсьте его взбитыми сливками и стружкой шоколада.
Еще одна интересная вариация молочного коктейля – сделать его с бананом и порошком какао вместо топленого шоколада. Популярный и вкусный десерт!
№7. Банановый милкшейк с яблоком
Банановый молочный коктейль легко сделать дома, для этого рецепта вам потребуется минимальный набор продуктов.
Состав (ингредиенты), пропорции:
- 1 спелый банан
- 1-2 яблока
- 250 мл молока
- 1-2 ст л меда или другого подсластителя по вкусу (необязательно)
- Шоколадная стружка или корица для украшения (необязательно)
- Очистите фрукты, порежьте их кусочками. Загрузите в блендер, измельчите в пюре.
- Добавьте молоко. Если вы предпочитаете более густой коктейль, используйте меньшее количество молока, а если хотите более жидкую текстуру, добавьте больше молока.
- Введите мед или другой подсластитель, если хотите, чтобы коктейль был сладким. Если фрукты уже достаточно сладкие, вы можете пропустить этот шаг.
- Закройте блендер и включите его на среднюю мощность. Блендер должен перемолоть все ингредиенты в гладкую массу. Продолжайте смешивать до получения однородной консистенции.
- Когда коктейль достигнет желаемой текстуры, выключите блендер и перелейте напиток в стакан.
- По желанию украсьте милкшейк, посыпав его шоколадной стружкой или корицей.
Чтобы насладиться вкусом банана и яблока, приготовьте питательный молочный коктейль. В нем много витаминов и клетчатки, а значит, напиток станет хорошим выбором для здорового перекуса или завтрака.
№8. Коктейль из банана, творога и молока в блендере
По традиции будем готовить банановый (протеиновый!) молочный коктейль в блендере с добавлением творога – это отличный способ обогатить организм белком и энергией до или после тренировки.
Состав (ингредиенты), пропорции:
- 200 мл молока
- 200 г творога высокой жирности
- 1 банан
- Мед (по желанию)
- В блендер положите творог, нарезанный кусочками банан и немного меда, если желаете.
- Взбейте ингредиенты до получения смеси однородной консистенции.
- Добавьте молоко и продолжайте взбивать на низкой скорости.
- Когда напиток станет однородным, выключите блендер.
- Перелейте молочный коктейль с бананом и творогом в стакан, после чего приступайте к дегустации.
Жирный творог содержит фосфор, кальций, калий, железо, цинк, натрий, а также витамины A, C, PP. Важно отметить, что обезжиренный творог не будет таким полезным после тренировки или в другое время дня.
№9. Банановый милкшейк с медом и корицей
Если вы хотите в полной мере насладиться бананово-молочным коктейлем, тогда приготовьте его с медом по оригинальному рецепту.
Состав (ингредиенты), пропорции:
- 1 спелый банан
- 1 ст л меда
- 240 мл молока
- Молотая корица (по вкусу)
- Очистите банан от кожуры и нарежьте его. Загрузите в чашу блендера вместе с медом.
- Добавьте молотую корицу, ориентируясь на свой вкус.
- Залейте все ингредиенты молоком. Вы можете использовать обычное коровье молоко или альтернативу – миндальное или овсяное молоко.
- Запустите блендер и взбейте ингредиенты до получения однородного напитка.
- Попробуйте коктейль. При необходимости отрегулируйте сладость, добавив больше меда, или аромат, добавив больше корицы.
- Перелейте готовый напиток в стакан и подавайте немедленно.
Попробуйте повторить рецепт дома, чтобы удивить всех своими кулинарными навыками!
Читайте также! Коктейли с сиропом Гренадин (безалкогольные) – 10 рецептов
№10. Банановый молочный коктейль – рецепт без блендера
Дома нет блендера, но вы хотите приготовить молочный коктейль с бананом? В этом рецепте мы пошагово опишем весь процесс, чтобы у вас не возникло сложностей.
Состав (ингредиенты), пропорции:
- 2 спелых банана
- 200 мл молока
- Сахар (по желанию)
- Ванильный экстракт (по желанию)
- Нарежьте бананы кусочками. Лучше брать полностью созревшие бананы, они добавят сладости и кремовой текстуры коктейлю.
- Положите кусочки бананов в глубокую чашу. Используя вилку или толкушку, разомните фрукты до состояния пюре.
- Влейте молоко. Перемешайте содержимое, чтобы молоко и банановое пюре соединились в однородный состав.
- Если вы хотите, чтобы коктейль был сладким, добавьте сахар по вкусу и перемешайте, чтобы крупицы полностью растворились.
- Попробуйте напиток и при необходимости внесите коррективы в соотношение ингредиентов, чтобы достичь желаемого вкуса. Вы также можете добавить немного ванильного экстракта (3-4 капли), чтобы придать дополнительный аромат.
- Перелейте милкшейк в высокий стакан и приступайте к употреблению.
Освежающий и сытный молочный коктейль с бананом станет отличным выбором для тех, кто стремится поддерживать правильный образ жизни и заботится о своем здоровье. Разнообразьте свое меню или диету и наслаждайтесь благоприятным влиянием бананового милкшейка на организм.
